에센셜 오일 디퓨저의 12가지 이점

An 에센셜 오일 디퓨저집이나 직장에 놀라운 추가 기능입니다.그들은 다양한 이점을 제공하며(이 기사에서 12가지를 다룰 것입니다) 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.이미 디퓨저를 소유하고 있든, 자신을 찾고 있든, 선물용이든 상관없이 시중에서 판매되는 최고의 에센셜 오일 디퓨저에 대한 가이드를 확인하는 것을 잊지 마십시오.침착하게 확산하세요!

1. 수면 개선

수면 부족은 현대 생활에서 세계 인구가 직면한 가장 심각한 문제 중 하나입니다.과로에서 아이 돌보기에 이르기까지 충분한 수면 시간을 갖지 못하고 잠을 자려고 애쓰는 데에는 끝없는 이유가 있습니다.충분한 수면을 취하는 것은 일상 생활의 모든 측면에 영향을 미치며, 충분히 수면을 취하지 않으면 정신적, 신체적, 정서적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

충분한 수면을 취하지 않아 발생하는 몇 가지 일반적인 문제는 다음과 같습니다.

• 집중력 저하
• 과민성 증가
• 작업 수행의 어려움
• 카페인과 약물 중독
• 기분 불균형
• 그리고 더 많은!

National Sleep Foundation은 성인(26-64세)이 매일 밤 7-9시간의 수면을 취할 것을 권장합니다.이 할당량에 도달하지 않으면 위에서 언급한 증상에 대한 심각한 위험에 처하게 됩니다.

다행히 에센셜 오일 디퓨저의 가장 큰 이점 중 하나는 숙면을 촉진하는 능력입니다.좋은 수면을 촉진하는 데 사용되는 많은 에센셜 오일(특히 라벤더, 일랑일랑, 마조람 및 카모마일)과 하루를 마감할 때 마음을 편안하게 하고 건강한 수면을 지원하는 데 도움이 되는 많은 블렌드가 있습니다.침대 옆 테이블에 있는 초음파 오일 디퓨저의 잔잔한 졸졸 흐르는 물 소리와 부드러운 윙윙거리는 소리도 숙면에 도움이 될 수 있습니다.이 진정 효과를 높이기 위해 백색 소음이 내장된 오일 디퓨저도 있습니다.

우리가 제안하는 수면 블렌드: 라벤더, 달콤한 마요라나, 베르가못, 일랑일랑과 소량의 쥐오줌풀 뿌리

2. 스트레스 및 불안 감소

대부분의 사람들은 때때로 스트레스와 불안을 경험하지만, 일단 일상 생활에 영향을 미치기 시작하면 도움을 구해야 할 때일 수 있습니다.

스트레스와 불안은 다음과 같은 신체적, 정신적 증상으로 나타날 수 있습니다.

• 복통
• 근육 긴장
• 두통
• 식욕의 변화
• 공황 또는 긴장
• 집중하기 어려움
• 비합리적인 분노
• 그리고 더 많은

장기간 스트레스와 불안을 경험하는 사람들은 심장병 및 고혈압과 같은 심각한 건강 상태가 발생할 위험이 더 높습니다.이것은 가능한 한 빨리 삶의 스트레스나 불안을 줄이기 시작해야 하는 매우 중요한 이유입니다.

에센셜 오일 디퓨저삶의 스트레스와 불안을 줄이고 예방할 수 있는 훌륭한 방법입니다.에센셜 오일은 불안과 스트레스를 조절하는 뇌 부분에 직접적인 영향을 미치며 노출되면 심박수와 혈압이 낮아져 긴장을 풀 수 있습니다.당연히 스트레스와 불안에 대한 에센셜 오일은 수면에 권장되는 에센셜 오일과 매우 유사하지만 로즈, 베티버, 시나몬이 주목할만한 첨가물입니다.

추천 스트레스 블렌드: 로만 카모마일, 라벤더, 베티버와 좋아하는 시트러스

3. 몸과 마음의 휴식

에센셜 오일을 사용하여 마음과 몸을 이완시키는 것은 스트레스와 불안을 줄이고 수면을 개선하는 좋은 방법입니다!그러나 편안한 마음과 몸에는 다음을 포함하여 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다.

• 질병에 걸릴 위험 감소
• 인지 기능 향상
• 뇌졸중 위험 감소
• 균형잡힌 기분
• 보다 명확한 의사 결정
• 여드름 완화
• 성욕 증가
• 혈압 감소
• 통증 감소

에센셜 오일은 마음을 편안하게 하고 염증을 줄이며 혈액 순환을 증가시키는 훌륭한 비침습적 옵션을 제공합니다.이 오일은 스트레스를 완화하고 근육통을 진정시키며 만성 통증을 완화하는 동시에 휴식, 치유 및 진정을 장려합니다.가장 효과적인 완화를 제공하는 상위 5가지 오일은 라벤더, 블랙 페퍼, 아르니카, 헬리크리섬 및 페퍼민트입니다.

추천 바디 릴랙스 블렌드: 라벤더, 블랙 페퍼, 아르니카, 헬리크리섬, 페퍼민트의 균형잡힌 양

4. 에센셜 오일은 면역 체계를 강화합니다.

면역 체계는 박테리아, 바이러스, 기생충 및 곰팡이에 대한 신체의 자연 방어 체계인 세포, 조직 및 기관의 네트워크입니다.이 시스템의 고장은 우리가 병에 걸리고 질병에 걸리며 알레르기 반응을 일으키는 원인이 됩니다.건강한 면역 체계는 건강한 삶의 열쇠입니다!

면역 체계 블렌드와 함께 에센셜 오일 디퓨저를 사용하면 면역 체계를 강화하여 병에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다.면역 체계를 강화하는 데 특히 중요한 시기는 다음과 같습니다.

• 여행 중
• 사람과 접촉할 때(특히 어린이)
• 스트레스가 심한 시기에
• 추운 날씨에

에센셜 오일 디퓨저스트레스 감소, 신경계 진정, 면역 강화 및 호흡기 강화를 통해 면역 체계를 지원합니다.면역력을 높이는 에센셜 오일은 티트리 오일, 프랑킨센스, 유칼립투스, 스콧 파인, 헬리크리섬, 로즈마리입니다.

우리가 추천하는 면역 혼합물: 시나몬, 로즈마리, 레몬, 유칼립투스

5. 체중 관리에 도움

에센셜 오일은 체중 감량 기적 치료제가 아닙니다.그러나 그들은 특히 규칙적인 운동 및 건강한 식단과 병행할 때 균형 잡힌 기분, 혈당 수치 조절, 소화 개선 및 식욕 억제를 통해 신진대사를 증가시켜 체중 관리에 확실히 도움이 될 수 있습니다.체중 감량을 위한 3대 에센셜 오일은 자몽, 계피, 생강입니다.

또는 일부 사람들은 식욕을 자극하는 데 도움이 되는 에센셜 오일로 전환할 수 있습니다.이것은 메스꺼움 또는 기타 식욕 감퇴 증상을 유발할 수 있는 특정 약물을 복용하는 노인이나 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.식욕을 돋우는 데 권장되는 에센셜 오일은 페퍼민트, 시트러스 오일(자몽 제외) 및 오레가노입니다.

우리가 추천하는 체중 감량 혼합: 자스민과 자몽.

6. 곤충 퇴치

에센셜 오일 디퓨저는 다양한 유형의 곤충을 자연적으로 퇴치하는 데 사용할 수 있습니다.모기, 진드기, 야외 벌레는 골칫거리이지만 유해한 질병을 옮길 수도 있습니다.가정에서 곤충을 퇴치하는 자연스럽고 안전한 방법은 귀하와 귀하의 가족을 보호하는 데 이상적일 수 있습니다.다른 에센셜 오일은 다른 곤충에 작용하므로 개인적인 성가신 일이 추가 조사를 필요로 할 수 있지만 다음은 몇 가지 일반적인 버그를 퇴치하기 위해 권장되는 오일입니다.

• 모기 - 시트로넬라, 페퍼민트, 레몬그라스
• 벼룩 – 시더우드, 시트로넬라, 소나무
• 진드기 - 장미 제라늄, 주니퍼, 자몽

7. 냄새 제거

확산 에센셜 오일은 악취, 연기 및 곰팡내 나는 집안 냄새를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.아로마 오일은 악취와 함께 오는 박테리아와 곰팡이를 죽일 수 있으므로 공기를 정화할 수 있습니다.

담배 연기는 환기가 되는 경우에도 방안의 모든 것에 스며들기 때문에 제거하기 가장 어려운 냄새 중 하나입니다.담배를 제거하는 데 가장 좋은 오일은 다음과 같습니다.

• 유칼립투스
• 파출리
• 레몬그라스

곰팡이로 인한 퀴퀴한 냄새는 역겨울 뿐만 아니라 호흡기에 해로울 수 있으며 일련의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.자연적으로 곰팡이를 퇴치하는 데 가장 좋은 항진균 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

• 레몬
• 그레이프 프루트
• 정향

부엌 냄새는 요리하는 동안 좋은 경우가 많지만 집안 전체에 퍼지는 냄새는 바람직하지 않은 경우가 많습니다.부엌 냄새를 제거하려면 다음을 시도하십시오.

• 시트로넬라
• 버바나
• 바닐라

8. 호흡기 건강 개선

동일한 공기 정화 라인을 따라 에센셜 오일 디퓨저를 사용하여 호흡기 건강을 개선하는 데 큰 효과를 얻을 수 있습니다.호흡 기능의 감소는 신체의 많은 중요한 기능에 악영향을 미칠 수 있으며 의료 서비스 제공자의 치료와 함께 사용하면 에센셜 오일이 호흡기 문제를 크게 완화, 치유 및 보호할 수 있습니다.

항균 에센셜 오일에는 다음이 포함됩니다.

• 팔로 산토
• 레몬
• 유칼립투스
• 차나무

진경제 에센셜 오일에는 다음이 포함됩니다.

• 카밀레
• 베르가못
• 바질
• 로즈마리
• 클라리 세이지

거담제 에센셜 오일에는 다음이 포함됩니다.

• 전나무
• 유향
• 라벤사라
• 소나무

권장하는 폐 치유 혼합: 유칼립투스, 라벤사라, 자작나무, 페퍼민트, 레몬

9. 에너지 증가

때로는 최선을 다해도 충분한 수면을 취하는 것이 불가능합니다.또는 다른 경우에는 그렇게 하지만 에너지 수준이 존재하지 않습니다.에센셜 오일을 사용하면 활력을 높이고 피로를 줄여 커피를 한 잔 더 마신 것처럼 에너지를 높일 수 있습니다.에너지 수준을 높이는 데 사용할 수 있는 오일이 너무 많으므로 가능한 한 많은 블렌드를 사용하여 가장 적합한 오일을 찾는 것이 좋습니다.

에너지 부스트를 위한 최고의 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

• 주황색
• 라임
• 그레이프 프루트
• 박하
• 유칼립투스
• 로즈마리
• 백리향
• 바질
• 레몬그라스
• 시나몬
• 생강
• 후추

우리가 제안하는 블렌드: 섞어서 매치하고 재미있게 즐겨보세요!

10. 기억력과 집중력 향상

업무량이 많은 전문가이든, 시험 공부를 하는 학생이든, 방대한 할 일 목록을 처리하는 중이든 관계없이 기억력과 집중력을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.기억력과 집중력을 위한 에센셜 오일은 오랫동안 로즈마리로 알려져 왔습니다.고대 그리스 학생들은 시험에서 로즈마리 화환을 착용했으며 2017년 5월 수행된 연구에 따르면 시험 중에 로즈마리에 노출된 학생들은 결과가 5-7% 향상되었습니다.Annayu@getter98.com).기억력과 집중력을 위한 다른 훌륭한 에센셜 오일로는 페퍼민트, 라벤더, 바질, 세이지가 있습니다.

추천 블렌드: 바질, 로즈마리, 사이프러스

11. 진정 감정

균형 잡힌 감정 상태에서 사는 것이 더 나은 삶의 열쇠가 될 수 있습니다.종종 우리는 감정이 우리를 압도하도록 허용하거나 감정을 완전히 차단합니다.둘 다 실제로 신체적 고통으로 나타날 수 있는 건강에 해로운 불균형을 초래합니다.균형을 이루기 위한 해결책은 우리에게 오는 감정을 받아들이고, 식별하고, 느끼고, 계속 나아가는 것입니다.에센셜 오일은 현존하는 능력을 돕고 긍정적인 전망을 장려하며 부정적인 감정의 영향을 줄임으로써 이 과정에서 우리를 크게 도울 수 있습니다.감정을 진정시키는 데 도움이 되는 일반적인 오일은 베르가못, 프랑킨센스, 발레리안, 패출리, 샌달우드, 로즈 등이 있습니다.

우리가 제안하는 분노 관리 혼합: 베르가못, 패출리 및 베티버

12. 통증 완화

육체적 감각에 대한 공격으로 마음이 흐려지고 산만해지기 때문에 고통은 신체적으로나 정신적으로 쇠약해질 수 있습니다.에센셜 오일은 약물의 불편한 부작용 없이 통증 완화를 위한 오래된 대체 요법입니다.오일은 소화 시스템을 우회하여 혈류로 직접 흡수되기 때문에 매우 효과적일 수 있습니다.

다음에 대한 권장 에센셜 오일:

• 허리 통증 – 생강, 윈터그린, 라벤더
• 목과 어깨 통증 – 유향, 라벤더, 카모마일
• 신경통 - 유칼립투스
• 관절 통증 – 윈터그린, 로즈마리, 생강, 유향
• 신장 통증 – 백리향
• 뼈 통증 – 유향, 윈터그린, 유칼립투스

궁극적인 통증 완화를 위해 스트레스와 불안에 권장되는 오일과 함께 이 오일을 사용하십시오.

보너스 혜택: 양초 및 향에 대한 안전한 대안

에센셜 오일 디퓨저는 신체적, 정신적 건강에 좋을 뿐만 아니라 환경도 개선하여 양초와 향에 대한 안전한 대안을 제공합니다!디퓨저는 다양한 모양, 크기, 색상, 조명 및 소리로 제공되며 모든 실내 장식에 맞는 디퓨저를 찾을 수 있으며 가정, 어린이 및 애완 동물이 화염으로부터 안전하다는 것을 알고 있습니다.