지저분한 문서를 쌓고 반복적으로 계획을 수정하고 끝없는 회의를 합니다.마음이든 몸이든 Neoteric은 큰 압력을 받고 있습니다.그리고 너무 많은 압력이 제 시간에 완화되지 않으면 종종 우울증, 과민성 등과 같은 나쁜 감정을 유발합니다.
일상을 소박하고 평온하며 행복한 상태로 되돌리고 싶다면 일에 지친 사람들은향기로운 에센셜 오일그리고아로마 오일 디퓨저스스로 긴장을 풀고 좋은 기분을 회복할 수 있도록!
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직장에서 마구간을 추가하고감성 복합 에센셜 오일깨끗한 물 20ml에 골고루 섞어 아로마 디퓨저에 붓고,에센셜 오일 분자물 안개와 함께 공기 중으로 확산되어 안정적이고 편안한 작업 환경을 조성하고 긴장된 신경을 이완시키고 새로운 작업에 더 많은 에너지를 되찾게 합니다.
사람 감정의 75%는 미각의 영향을 받기 때문에향기 물리 치료또한 "우울한 기분"을 예방하고 치료하는 데 탁월한 효과가 있습니다.많은 향기 유형 중에서 다음 4가지가 "우울한 기분"을 제거하는 데 매우 적합합니다.
베르가못은 혈액 순환을 촉진하여 사람들을 활기차고 신선하며 행복하게 만들 수 있습니다.2011년 태국의 쥐 실험에서 베르가못은 "불안"의 천적이며 불안을 제거하는 데 매우 좋은 효과가 있음이 밝혀졌습니다.
라벤더는 "우울한 기분"의 예방 및 치료에 오랫동안 사용되어 왔습니다.그것은 사람들이 불안과 우울한 감정을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사람들이 더 나은 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.이것은 감정 조절과 면역력 향상에 효과가 있습니다.더 중요한 것은 우울증 및 기타 정신 질환을 치료하는 데 사용되는 의약품에는 부작용이 있으며 국제 저널 Psychiatry in Clinical Practice에 발표된 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일은 우울증을 치료할 때 부작용을 일으키지 않습니다.28명의 고위험 환자에 대한 연구 "산후 우울증" Complementary Therapies in Clinical Practice에서 출판한 연구에 따르면 라벤더를 실시한 피험자들은집에서 에센셜 오일 확산4주 후 불안감과 감정적 통제 불능이 크게 감소했습니다.베르가못과 라벤더를 함께 사용하면 기분을 진정시키고 혈압을 낮추는 데 더 큰 효과가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
카모마일은 항스트레스와 감압에 효과적인 허브 중 하나이므로 카모마일은 많은 향초 또는 기타 향기 요법 제품에서 종종 발견됩니다.
일랑은 좋은 영향을 미칩니다부정적인 감정 제거불안, 우울증, 분노, 심지어 질투와 같은.일랑 향을 흡입하면 자신감, 자기 사랑, 행복한 기분을 빠르게 구축할 수 있습니다.
2. 마사지
밤에 잠자리에 들기 전에 기억하십시오정유얼굴, 머리, 목, 어깨 및 갈비뼈에 직접.그런 다음 손바닥으로 머리와 목을 마사지하십시오.그런 다음 손을 바깥쪽으로 뻗어 갈비뼈 2개와 어깨를 마사지합니다.마지막으로 원점으로 돌아와 하루의 스트레스와 피로를 풀어보세요.
부정적인 감정"포용"이라는 단어로 제거할 수 없습니다.압력을 풀어야만 정신적, 육체적 부담을 줄일 수 있습니다.스트레스에 갇혔을 때 빠르게 에센셜 오일을 사용하여 스트레스를 풀고 우울증을 완화해야 합니다.
게시 시간: 2021년 7월 26일